Modul 14
Mindfulness
Mindfulness — meningkatkan fokus dan kesejahteraan di tempat kerja.
- Semua Team
- 3–4 Jam
Tentang Pelatihan
Apa yang Anda dapatkan dari Mindfulness.
Pikiran yang terus melompat dari satu hal ke hal lain membuat banyak profesional sulit fokus, cepat lelah, dan kehilangan kehadiran penuh dalam pekerjaannya. Pelatihan mindfulness ini ditujukan untuk tim, staf, dan pemilik usaha yang ingin meningkatkan konsentrasi sekaligus kesejahteraan mental di tempat kerja. Peserta mempelajari teknik melatih kesadaran diri, cara hadir penuh pada satu tugas, mengelola pikiran yang gelisah, serta membangun ketenangan yang mendukung kreativitas, empati, dan hubungan kerja yang lebih sehat dalam keseharian.
Kami membawakannya secara experiential melalui latihan pernapasan dan kesadaran terbimbing, refleksi kelompok, simulasi penerapan mindfulness di situasi kerja nyata, dan penyusunan action plan kebiasaan kecil yang bisa dijalankan setiap hari. Setelah pelatihan, tim Anda lebih fokus, lebih tenang menghadapi tekanan, dan lebih hadir dalam berinteraksi dengan rekan kerja. Bila Anda ingin menumbuhkan budaya kerja yang lebih sadar dan sehat, kami siap mendampingi tim Anda menapakinya dengan lembut.
Manfaat untuk Tim Anda
- Meningkatkan kesadaran diri dan fokus
- Mengurangi stres dan meningkatkan ketenangan
- Meningkatkan kreativitas dan empati
- Memperbaiki hubungan kerja
Tertarik dengan modul ini? Mari diskusikan kebutuhan tim Anda — kami bantu sesuaikan.
Diskusikan Modul IniInquiry Modul
Tertarik dengan Mindfulness?
Isi form di samping — kami akan respon dalam 1 hari kerja dengan info jadwal, opsi format (online/offline), dan diskusi kebutuhan tim Anda.
- 3–4 Jam
- Semua Team
Terima kasih — inquiry Anda sudah terkirim.
Tim kami akan menghubungi Anda dalam 1 hari kerja. Cek inbox email untuk konfirmasi otomatis.
Modul Terkait
Modul lain yang sering dipasangkan.
-
Semua Team
3–4 Jam
-
Semua Team
3–4 Jam
Time Management
Manajemen waktu — bekerja lebih cerdas, bukan lebih keras.
-
Semua Team
3–4 Jam
Critical Thinking
Berpikir kritis — menganalisis ide dengan jelas dan menarik.
Pertanyaan Umum
Hal yang sering ditanyakan.
Belum menemukan jawabannya? Tanya langsung lewat WhatsApp untuk respon cepat.
Tanya WhatsAppBisa. Konten standar siap deliver, tapi kami sering custom contoh kasus + role-play disesuaikan industri klien. Diskusikan dulu kebutuhan via WA atau form di atas.
Bisa di lokasi Anda. Untuk lokasi di luar Denpasar, ada biaya tambahan transportasi + konsumsi untuk trainer. Online via Zoom / Google Meet juga tersedia.
Standar 1–2 minggu dari konfirmasi pendaftaran. Untuk batch khusus atau jadwal spesifik, bisa juga di-arrange dalam 3-5 hari kerja.
Sertifikat digital dari Five Pillar Academy bisa digunakan sebagai bukti partisipasi profesional. Untuk sertifikasi formal/akreditasi pemerintah, hubungi kami untuk diskusi spesifik.
Transfer bank (BCA/Mandiri) atau invoice formal untuk perusahaan. Down payment 50% saat konfirmasi, sisanya H-3 sebelum pelaksanaan. Untuk corporate billing, kami siap issue PO/invoice resmi.
Butuh Lebih dari Satu Modul?
Mau rancang program training yang lebih komprehensif?
Kalau Anda butuh kombinasi beberapa modul, training kustom sesuai kondisi tim, atau program berkelanjutan — kami siap susun bersama lewat Corporate Training.